שני שיעורים מעמיקים – בקצב שלך

שיעורים בני 30 דקות שמלווים אותך צעד אחר צעד: מהבנה תיאורטית ועד תרגול מדויק שגורם לך להרגיש את ההבדל.
הכל נגיש וברור.

תרגול קצר שאפשר לחזור עליו שוב ושוב
שיעור נוסף של 10 דקות שמיועד לחזרה.  לתרגל ולחזק את מה שכבר למדת.
לימים עמוסים, לבקרים שקטים, ולרגעים שבהם הגוף מבקש תזכורת.

איסוף שמביא איתו שחרור
תלמדי טכניקה מדויקת שמביאה איתה לא רק חיזוק  אלא גם שחרור.
תנועה של חוליות, הארכה של הבטן, הקלה בגב ובעיקר נשימה שנכנסת ונעה עם הגוף, במקום להילחם בו.

זהו קורס שמאפשר לעשות רגע זום אין, להתמקד במשהו קטן, מדויק ואולי קצת חמקמק.
דווקא ההתמקדות הזו, ביצירת חיבור עמוק לשרירי הבטן העמוקים, היא זו שפותחת מחדש את הדרך לתנועה חופשית, רחבה ומשוחררת יותר.
מה שנראה קטן - משנה את כל התמונה.

סה"כ מדובר ב75 דקות שמלמדות אותך לעבוד עם הבטן בצורה מאוד מדוייקת, שכמעט לא מדברים עליה ועזרה מאוד כמעט לכל אדם שעבדתי איתו אי פעם :)

מלמדת תנועה ופילאטיס ובעיקר מלווה נשים בדרך חזרה לעצמן דרך הגוף.

הדגש שלי הוא על חיבור.
להרגיש, להכיר ולסמוך על הגוף.

בילדות רקדתי, החיים שלי תמיד הכילו בתוכם תנועה .
בעקבות כאבים שהתחילו התגלגלתי לפילאטיס.
ואחרי הצבא התחלתי ללמד - למדתי, התמקצעתי, אפילו פתחתי סטודיו לפילאטיס מכשירים בגיל צעיר יחסית.
אבל משהו בתוכי הרגיש תקוע. כאילו הגוף שלי כבר לא באמת זז. רק עמד בזוויות הנכונות.

הבנתי שאני צריכה תנועה שתפתח אותי, שתאפשר לי מרחב - לא תכניס אותי למסגרת.
התחלתי לחקור עולמות חדשים: מובמנט, פלייסטיק, קפוארה, תנועה חופשית.
הבנתי שתנועה היא לא רק איך זה נראה, אלא איך זה מרגיש.

היום, אני חיה את השילוב הזה בין הדיוק, ההקשבה הניואנסים הקטנים של מאיפה מגיעה התנועה,
לבין תנועה שהיא חופשית וקלילה יותר.
אני לא מנסה "לתקן" אנשים, אלא ללמוד ביחד איתם את הגוף הייחודי שלהם
אני עוזרת לנשים להרגיש שהן יכולות לסמוך על הגוף שלהן.
שהוא לא שביר, לא חלש, לא תקול - אלא פשוט צריך הקשבה, תרגול, וחיבור.

הדרך שלי משלבת בין דיוק לבין חופש, בין נשימה לכוח, בין מה שעובד טכנית למה שמרגיש נכון.
המטרה? לא רק שתזוזי, אלא שתהיי נוכחת בתנועה שלך.
שתרגישי בבית, בגוף שלך.